Psikoedukasi Pengelolaan Stress Pada Remaja Dengan Teknik Relaksasi Butterfly Hug

Abstract

Masa remaja merupakan fase transisi yang penuh dengan perubahan, baik biologis, psikologis, maupun sosial. Hal ini membuat remaja rentan terhadap stres yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan perilaku mereka. Stres pada remaja dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti tuntutan akademik, masalah keluarga, dan tekanan sosial.Penelitian ini bertujuan untuk memberikan edukasi kepada siswa SMPN 2 Tirtamulya mengenai pengelolaan stres dengan teknik relaksasi Butterfly Hug. Kegiatan ini dilakukan dengan metode ceramah, writing exercise, tanya jawab, dan demonstrasi teknik relaksasi. Hasilnya menunjukkan bahwa siswa merasa terbantu dalam memahami stres dan mengelola emosi mereka melalui teknik relaksasi Butterfly Hug.