MENGELOLA STRESS PADA MASYARAKAT DI DESA SABAJAYA

Abstract

Stress merupakan pola reaksi serta adaptasi umum, dimana stress muncul dari 3 faktor yaitu faktor lingkungan,faktor organisasional, dan faktor individu. Tidak semua bentuk stres mempunyai konotasi negatif, cukup banyak yang bersifat positif, hal tersebut dikatakan eustress. Permasalahan yang terjadi pada masyarakat Desa Sabajaya adalah faktor lingkungan dan faktor individu, hal tersebut membuat sebagian masyarakat merasa stress dan tidak dapat mengendalikannya. Tujuan diadakan edukasi untuk memberitahukan kepada masyarakat bahwa mengelola stress akan sedikit membantu untuk menenagkan pikiran. Metode yang digunakan untuk mengetahui permasalahan yang dialami masyarakat adalah dengan wawancara. Edukasi yang diberikan berupa hal perlu masyarakat lakukan untuk mengelola stress seperti berolah raga, berbagi cerita dengan (teman,keluarga, dan rekan kerja), dan mencoba untuk meditasi agar tubuh merasa tenang dan rasa stress yang dimiliki tidak terlalu mengganggu.